ГРИБ ЁЖЕВИК ЖЁЛТЫЙ,СОБИРАЕМ,и ГОТОВИМ.

Как я покупал и принимал ежовик гребенчатый

Главная Каталог Одежда и аксессуары Активное долголетие Аминокислоты Бустеры тестостерона Витамины и минералы Гейнеры Здоровье суставов Изоляты Изотоники Карнитин и жиросжигатели Креатин Предтренировочные комплексы Протеиновое печенье Протеиновые батончики Протеиновые чипсы Протеины Энергетические напитки Наборы Акции Блог Цели Команда GEON О продукции. Отложенные 0 Корзина 0 0. Заказать звонок. RU EN.

Личный кабинет. Корзина 0 Отложенные 0. Адреса магазинов.

Отложенные 0 Корзина 0 0. Заказать звонок. RU EN. Личный кабинет. Корзина 0 Отложенные 0. Адреса магазинов.

  • Ежовик гребенчатый Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной декабря года 
  • Ежовик гребенчатый, он же львиная грива, он же умный гриб. .
  • Впрочем, поскольку ежовик коралловидный предпочитает древесину далеко не первых стадий разложения, то леса, в которых он растет, точно стоит охранять. .

 

Все о Ежовике гребенчатом. Ежовик гребенчатый, его мицелий и плодовое тело, по своей природе, - благоприятные для человека продукты, набирающие все большую популярность в нашей стране в кругах, в которых считают заботу о себе одним из важнейших аспектов жизни. Зерномицелий Hericium erinaceus Ежовик гребенчатый лат. Hericiaceae , занесенный в Красную книгу, который в естественной среде встречается очень редко и только в экологически чистых регионах.

Он является не только съедобным, но и полезным, содержит в себе множество ценных веществ, витаминов и минералов. Плодовое тело питательное, по пищевой ценности, занимает промежуточное положение между мясом и овощами, а по содержанию белка, приближается к сое. Оно обладает приятным вкусом, при жарке сочетается с овощами и крупами, а сушеные плодовые тела, при добавлении специй, становят ся снеком, вкусным и полезным дополнением к основной трапезе, напитку или салату.

Мицелий Ежовика гребенчатого, как и его высушенное плодовое тело, является продуктом, в состав которого, помимо большого количества витаминов и минералов, входят биологически активные вещества, уникальные по своей природе сложные молекулы: эринацины находящиеся, в большей степени, в мицелии гриба , герицинон который концентрируется, в основном, в плодовом теле , тритерпены, лектин, стеролы, моноглицериды, ацетиленовые соединения, белково-углеводные комплексы, полисахариды и многие другие вещества.

В этих странах лекарственные препараты на основе эринацинов получают из плодовых тел и мицелиальных форм H. Перенесем свое внимание на вегетативное тело гриба - мицелий, на его свойства. В качестве биологической добавки используется зерномицелий. Зерномицелий Ежовика гребенчатого, в первую очередь, интересен благодаря комплексному воздействию на организм человека. Он способствует регуляции всех функций организма.

Является продуцентом кардиотонических веществ, витаминов, незаменимых аминокислот, пищевых волокон, веществ, успокаивающих нервную систему. Доказана антиканцерогенная, противоопухолевая активность. Запускает стимуляцию иммунной системы за счет адаптогенных, иммуномодулирующих веществ, повышающих сопротивляемость организма к различным воздействиям физическим, химическим, биологическим.

Ежовик — Википедия

Распространение гриба

Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием шиповатого гименофора и первоначально относились к роду Гиднум Hydnum , который был впоследствии разделён на разные таксоны. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Ежовик жёлтый Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам.

Семейство Ежовиковые Hydnaceae Hydnum repandum — Ежовик жёлтый , или Ежовик выемчатый , или Гиднум выемчатый Hydnum rufescens — Ежовик рыжеющий , или Гиднум рыжеющий Семейство Банкеровые Bankeraceae Phellodon niger — Ежовик чёрный , или Феллодон чёрный Phellodon tomentosus — Ежовик войлочный , или Феллодон войлочный Sarcodon scabrosus — Ежовик шероховатый , или Саркодон шероховатый Sarcodon imbricatus — Ежовик пёстрый , или Саркодон пёстрый Семейство Герициевые Hericiaceae Hericium coralloides — Ежовик коралловидный , или Герициум коралловидный Hericium erinaceus — Ежовик гребенчатый , или Герициум гребенчатый Creolophus cirrhatus — Ежовик усиковый , или Креолофус усиковый Семейство Hyaloriaceae Pseudohydnum gelatinosum — Ежовик студенистый , или Ложноежовик студенистый.

Ежовик гребенчатый Hericium erinaceusименуемый в народе львиной гривой, бородой, — это близкий родственник сыроежек. Гриб имеет круглое массивное плодовое ежовик что такое, которое может достигать в диаметре 30 см. Шляпка состоит из множества шипов, напоминающих ежовые иголки. Длина шипов — до 6 см. Произрастает львиная грива одиночно или по 2—3 экземпляра на старых пнях, поваленных деревьях.

Вес плода может достигать ежовик что такое кг. Цвет — белый, кремовый, желтоватый.

Вы вполне могли видеть в лесу этот гриб изумительно красивой формы, напоминающий коралл. Ежовик коралловидный Hericium coralloides растет на мертвой древесине лиственных деревьев, вызывая белую гниль. На юго-западе своего европейского ареала он предпочитает буки, а на севере — березы. Еще в конце прошлого века ежовик коралловидный относили к семейству ежовиковые Hydnaceae в порядке Афиллофоровые вместе со всеми грибами с шиповатым гименофором частью плодового тела, несущей спороносный слой.

Однако анализ последовательностей ДНК совершенно изменил представления о его родственных связях с другими базидиальными грибами. Сейчас, вместе с другими грибами самых разных размеров, формы, цвета и экологической приуроченности, ежовик коралловидный без сомнений относят к порядку сыроежковые Russulales. Одна ежовик что такое немногих морфологических предпосылок, которая, пожалуй, указывала на это родство ежовик что такое эпохи анализа ДНК — это амилоидные то есть ежовик что такое йодными реактивами споры, как и у сыроежек с млечниками.

Ежовик Ежо́вик, или ежеви́к,общепринятое название некоторых грибов, относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются 

Ежо́вик или ежевик гребе́нчатый лат. Hericium erinaceus — гриб семейства герициевых порядка сыроежковых. Научные синонимы :. Плодовое тело размером до 20 см и весом до 1,5 кг, округлой или неправильной формы, от белого до бежевого цвета. Гименофор характерный — шиповатый, имеет вид свисающих вниз тонких игл, что делает гриб похожим на ёжика. Мякоть беловатая, мясистая. При высыхании желтеет. Споровый порошок белый. Места обитания: на стволах ещё живых или павших лиственных деревьев дуб , бук , берёза , чаще всего в местах разлома коры или отломанных сучьев.

Встречается в Амурской области, Хабаровском крае, Приморском крае , на севере Китая , в предгорьях Кавказа и в Крыму. Редок, занесён в Красную книгу Приморского края [ 3 ] и Еврейской АО [ 4 ] ; в Красной книге Хабаровского края отсутствует [ 5 ]. Выращивается искусственно , для этого используются опилочные или соломенные субстраты.

Виды ежовиков

Артур Хафизов. каждый день принимает ежовик гребенчатый. Оля Серебрякова. сделала фото на обложку.

  • Ежо́вик (или ежевик) гребе́нчатый (лат. Hericium erinaceus)гриб семейства герициевых порядка сыроежковых. Ежовик гребенчатый. Научная классификация.
  • Jul , Мнение самого известного миколога России (специалиста по грибам) Михаила Вишневского: «Ежовик гребенчатый, благодаря имеющимся в его составе 
  • Oct , Исследование показало, что ежовик гребенчатый (Hericium Erinaceus) может помочь предотвратить повреждение нервов после судорог у мышей. Однако 
  • Исследования на животных показали, что ежовик гребенчатый может защитить от деменции, уменьшить легкие симптомы тревоги и депрессии, а также помочь восстановить поврежденные нервы
  • May , Львиная грива помогает контролировать сахар. Диабет – болезнь, при которой организм не может должным образом регулировать сахар. Высокий 

 

Ежо́вик или ежевик ежовик что такое лат. Hericium erinaceus — гриб семейства герициевых порядка сыроежковых. Научные синонимы :. Плодовое тело размером до 20 см и весом до 1,5 кг, округлой или неправильной формы, от белого до бежевого цвета. Гименофор характерный — шиповатый, имеет вид свисающих вниз тонких игл, что делает гриб похожим на ёжика. Мякоть ежовик что такое, мясистая. При высыхании желтеет.

Ежовик гребенчатый, он же Hericium erinaceus, также известен под названиями «львиная ежовик что такое, «обезьянья голова» и «грибная лапша». В народной медицине этот гриб применяли при множестве заболеваний — от онкологии до гастрита. Несколько лет назад на него обратили внимание биохакеры, и ежовик стали продвигать как препарат для бодрости, улучшения когнитивных функций, лечения тревожности, усиления иммунитета. Один ежовик что такое самых популярных сайтов, продающих БАДы на основе грибов, также предлагает лечить ежовиком болезни Альцгеймера и Паркинсона, проблемы с ЖКТ, деменцию.

На той же странице, впрочем, указано, что лекарством товар не является. Все препараты с ежовиком, которые продают в России, официально считаются биодобавками. БАДы проходят такую же сертификацию, как продукты питания, то есть доказывать их соответствие заявленным свойствам просто не .

  Ежовик представляет собой безопасную и интересную альтернативу. В отличие от фармпрепаратов, ежовик не затрагивает работу рецепторов, не связывается .

Ежовик гребенчатый Hericium erinaceus — очень своеобразный гриб как внешне, так и по своему лекарственному применению. Он имеет кремово-белый цвет и не похож по форме на более распространенные грибы с ножками и шляпками. В зависимости от вида, он больше похож на коралл или имеет иглы, как у ежей, и растет естественным образом во многих местах по всему миру. Поскольку популярность этого гриба значительно возросла, его выращивают в небольших масштабах как для кулинарных, так и для медицинских целей.

Ежовик гребенчатый используется в медицинских целях в виде чая, настойки, порошка или капсул. Несколько лет назад было проведено крупное исследование, направленное на изучение влияние гриба на работу мозгу. Результаты были удивительны! Не важно, планируете ли Вы ввести этот гриб в свой рацион или просто интересуетесь его свойствами, ему есть чем Вас удивить. Научные исследования этого гриба продолжаются по сей день. Ежовик гребенчатый в целом безопасен и не имеет серьезных побочных эффектов.

Однако, если у вас аллергия на грибы, проконсультируйтесь с врачом о возможности употребления ежовика гребенчатого. Водный экстракт ежовика гребенчатого способствовал росту и восстановлению травмированного нерва в исследовании на крысах. Одно малазийское исследование показало, что ежовик гребенчатый способствует росту и дифференциации нервов у людей.

Ежовик — Википедия

Сообщить об опечатке

Ежевик гребенчатый или ежовик относится к съедобным грибам. Но ценится он не столько из-за вкусовых качеств, как из-за лечебных свойств. Особенно его популярность возросла на фоне использования гриба после COVID Ежовик гребенчатый лат. Hericium erinaceus — гриб семейства Герициевых порядка Сыроежковых. Другое его название — львиная грива, дедова борода или грибная лапша.

  • Ежо́вик, или ежеви́к,общепринятое название некоторых грибов, относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием.
  • Ежовикгриб, который встречается практически по всей России, а также в Сибири. Кроме того, его можно увидеть в некоторых европейских странах и в Северной Америке
  • May , Исследования на животных показали, что ежовик гребенчатый может защитить от деменции, уменьшить легкие симптомы тревоги и депрессии, а также помочь восстановить поврежденные нервы
  • Ежо́вик гребе́нчатыйгриб семейства герициевых порядка сыроежковых

 

Ежо́вик или ежевик гребе́нчатый лат. Hericium erinaceus — гриб семейства герициевых порядка сыроежковых. Научные синонимы :. Плодовое тело размером до 20 см и весом до 1,5 кг, округлой или неправильной формы, от ежовик что такое до бежевого цвета. Гименофор характерный ежовик что такое шиповатый, имеет вид свисающих вниз тонких игл, что делает гриб похожим на ёжика.

Мякоть беловатая, мясистая. При высыхании желтеет.

Ежевик гребенчатый или ежовик относится к съедобным грибам. Но ценится он ежовик что такое столько из-за вкусовых качеств, как из-за лечебных свойств. Особенно его популярность возросла на фоне использования гриба после COVID Ежовик гребенчатый лат. Hericium erinaceus — ежовик что такое семейства Герициевых порядка Сыроежковых. Другое его название — львиная грива, дедова борода или грибная лапша.

Это редкий гриб, в некоторых областях России занесен в Красную книгу. Ежевик предпочитает обитать в теплом и влажном климате.

Современный ритм жизни диктует жесткие правила: от нас требуется высокая продуктивность, предельное внимание, умение быстро принимать верные решения. Экзамены, дедлайны, напряженный рабочий график изнашивают наш организм, влияют на память, восприятие и мыслительные процессы. Фармацевты предложили своеобразный допинг для мозга — ноотропы. Это препараты, которые усиливают когнитивные функции, положительно влияют на внимание и память. Однако традиционная медицина использовала природные ноотропы задолго до того, как появились их химические аналоги.

Одним из таких природных ноотропов является полезный гриб - ежовик гребенчатый. Необычный вид этого древесного гриба дал ему много названий: дедова борода, львиная грива, грибная лапша, гериций. Ежовик гребенчатый по внешнему виду на гриб не похож. Он больше всего напоминает кусок коралла с шипами или гриву льва. Ботаническое описание ежовика гребенчатого: ежовик гребенчатый hericium erinaceus, ежевик, гериций, львиная грива, pom-pom blanc - гриб семейства сыроежковых.

В дикой природе гриб встречается в лесах дальнего востока, крыма, кавказа. Узнайте какую пользу несет употребление этого уникального гриба в нашей статье. В письменных источниках есть упоминания о том, что ежовик гребенчатый в странах Юго-Восточной Азии употребляли в пищу и использовали как лечебное средство с давних времен.

Ежовик желтый — общая характеристика

Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием шиповатого гименофора и первоначально относились к роду Гиднум Hydnum , который был впоследствии разделён на разные таксоны. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Ежовик жёлтый Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Семейство Ежовиковые Hydnaceae Hydnum repandum — Ежовик жёлтый , или Ежовик выемчатый , или Гиднум выемчатый Hydnum rufescens — Ежовик рыжеющий , или Гиднум рыжеющий Семейство Банкеровые Bankeraceae Phellodon niger — Ежовик чёрный , или Феллодон чёрный Phellodon tomentosus — Ежовик войлочный , или Феллодон войлочный Sarcodon scabrosus — Ежовик шероховатый , или Саркодон шероховатый Sarcodon imbricatus — Ежовик пёстрый , или Саркодон пёстрый Семейство Герициевые Hericiaceae Hericium coralloides — Ежовик коралловидный , или Герициум коралловидный Hericium erinaceus — Ежовик гребенчатый , или Герициум гребенчатый Creolophus cirrhatus — Ежовик усиковый , или Креолофус усиковый Семейство Hyaloriaceae Pseudohydnum gelatinosum — Ежовик студенистый , или Ложноежовик студенистый.

Литература [ править править код ]. Это заготовка статьи по микологии.

  • Ежо́вик гребе́нчатыйгриб семейства герициевых порядка сыроежковых
  • Ежовик Гребенчатый (ботаническое название Hericium Erinaceus) - это коралловидный округлой формы съедобный гриб, который легко узнать по вытянутой нитевидной «бахроме»
  • Ежовик жёлтый. Ежо́вик, или ежеви́к,общепринятое название некоторых грибов, относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием шиповатого
  • Ежовик жёлтый. Ежо́вик, или ежеви́к,общепринятое название некоторых грибов, относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием шиповатого
  •   Полезные свойства гребенчатого ежовика ускорят выздоровление и помогут организму быстрее восстановить силы после болезни. Применение препаратов в виде .

 

Ежовик, или ежевик — это обобщенное название ряда грибов, относящихся к разным родам и семействам. Сначала они относились к роду Гиднум Hydnumно затем были разделены:. Ежовик белоножковый — несъедобный ежовик что такое. Описание Ежовик белоножковый зачастую имеет неровную, неправильной формы шляпку за счет того, что произрастает тесными Описание Креолофус усиковый — крупный за счет срастания плодовых тел, гриб с шиповатым.

Apr , На сны действительно влияет в положительную сторону, тк часто сны бывают неприятные и мрачные. От ежовика они приятнее, легче и интереснее. На 

Как опубликовать статью ежовик что такое нашем сайте? Ежовик — гриб, который встречается практически по всей России, а также в Сибири. Кроме ежовик что такое, его можно увидеть в некоторых ежовик что такое странах и в Северной Америке. Растет ежовик в хвойных и смешанных лисах, а на «тихую охоту» за ним можно отправляться с середины июля до первых заморозков. При этом ежовик — гриб, который вполне может претендовать на звание наиболее недооцененного среди своих сородичей.

Все дело в том, что многие грибники просто опасаются его собирать из-за сходства наиболее распространенного вида — ежовика желтого — с поганкой. О том, что предубеждение против ежовиков является необоснованным, свидетельствует тот факт, что именно эти грибы активнее всего запасают на зиму белки.

Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Все эти грибы отличаются наличием шиповатого гименофора и первоначально относились к роду Гиднум Hydnum , который был впоследствии разделён на разные таксоны. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Ежовик жёлтый Ежо́вик , или ежеви́к , — общепринятое название некоторых грибов , относящихся в настоящее время к разным родам и семействам. Семейство Ежовиковые Hydnaceae Hydnum repandum — Ежовик жёлтый , или Ежовик выемчатый , или Гиднум выемчатый Hydnum rufescens — Ежовик рыжеющий , или Гиднум рыжеющий Семейство Банкеровые Bankeraceae Phellodon niger — Ежовик чёрный , или Феллодон чёрный Phellodon tomentosus — Ежовик войлочный , или Феллодон войлочный Sarcodon scabrosus — Ежовик шероховатый , или Саркодон шероховатый Sarcodon imbricatus — Ежовик пёстрый , или Саркодон пёстрый Семейство Герициевые Hericiaceae Hericium coralloides — Ежовик коралловидный , или Герициум коралловидный Hericium erinaceus — Ежовик гребенчатый , или Герициум гребенчатый Creolophus cirrhatus — Ежовик усиковый , или Креолофус усиковый Семейство Hyaloriaceae Pseudohydnum gelatinosum — Ежовик студенистый , или Ложноежовик студенистый.

Литература [ править править код ]. Это заготовка статьи по микологии. Помогите Википедии, дополнив её. Ссылки на внешние ресурсы. Брокгауза и Ефрона. Категории : Полифилетические группы Базидиомицеты. Скрытые категории: Незавершённые статьи по микологии Страницы, использующие волшебные ссылки ISBN. Навигация Персональные инструменты Вы не представились системе Обсуждение Вклад Создать учётную запись Войти.

Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править код История. Заглавная страница Содержание Избранные статьи Случайная статья Текущие события Пожертвовать.

Грибы ежовики — фото с описаниями, как выглядят съедобные виды

Ботаническое название

Brain Force - улучшение когнитивных функций, активация креативного мышления. Good Vibes - улучшение настроения и увеличение мотивации. Smart Shrooms - улучшение когнитивных функций и стабилизация настроения. Super Mushrooms - укрепление иммунной системы и общего здоровья Будьте умны, здоровы и жизнерадостны! Каталог товаров Микродозинг Адаптогены Лекарственные грибы О нас Отзывы Оплата и доставка Магазины Статьи Деликатное знакомство с микродозингом Микродозинг мухоморов - что это такое?

Вопросы и ответы Микродозинг мухомора: как принимать? Мухомор Чага Ежовик гребенчатый Ноотропы Адаптогены Биохаки Другие грибы следующая статья Кордицепс — гриб победителей.

  • Описание. Ежовик гребенчатый (лат. Hericium erinaceus) – гриб семейства Герициевых порядка Сыроежковых. Другое его названиельвиная грива, дедова борода или грибная лапша. Это редкий гриб, в
  • May , Полезные свойства ежовика Влияние на когнитивную функцию. Японские ученые доказали, что ямабушитаке (ежовик гребенчатый) эффективен в 
  • Jul , Ежовик Гребенчатый (ботаническое название Hericium Erinaceus) - это коралловидный округлой формы съедобный гриб, который легко узнать по вытянутой нитевидной «бахроме»
  • Ежовик гребенчатый - гриб, относящийся к семейству Герицивые. Ежовик называют «Львинной головой» или «обезьянней головой», что связано с внешним видом гриба.

 

Как опубликовать статью на нашем сайте? Ежовик что такое — гриб, который встречается практически по всей России, а также в Сибири. Кроме того, его можно увидеть в некоторых европейских странах и в Северной Америке. Растет ежовик в хвойных и смешанных лисах, а на «тихую охоту» за ним можно отправляться с середины июля до первых заморозков.

Ежовик гребенчатый – суперфуд ежевик с более чем элементами, включая аминокислоты, витамины и минералы. Обладает лечебными свойствами, поддерживает иммунитет, сердечно-сосудистую

Все эти грибы отличаются наличием шиповатого гименофора и первоначально относились к роду Гиднум Hydnum , который был впоследствии разделён на разные таксоны. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Семейство Ежовиковые Hydnaceae Hydnum repandum — Ежовик жёлтый , или Ежовик выемчатый , или Гиднум выемчатый Hydnum rufescens — Ежовик рыжеющий , или Гиднум рыжеющий Семейство Банкеровые Bankeraceae Phellodon niger — Ежовик чёрный , или Феллодон чёрный Phellodon tomentosus — Ежовик войлочный , или Феллодон войлочный Sarcodon scabrosus — Ежовик шероховатый , или Саркодон шероховатый Sarcodon imbricatus — Ежовик пёстрый , или Саркодон пёстрый Семейство Герициевые Hericiaceae Hericium coralloides — Ежовик коралловидный , или Герициум коралловидный Hericium erinaceus — Ежовик гребенчатый , или Герициум гребенчатый Creolophus cirrhatus — Ежовик усиковый , или Креолофус усиковый Семейство Hyaloriaceae Pseudohydnum gelatinosum — Ежовик студенистый , или Ложноежовик студенистый.

Литература [ править править код ]. Это заготовка статьи по микологии. Помогите Википедии, дополнив её. Ссылки на внешние ресурсы. Брокгауза и Ефрона. Категории : Полифилетические группы Базидиомицеты. Пространства имён Статья Обсуждение.

Ежовик гребенчатый, он же Hericium erinaceus, также известен под названиями «львиная грива», «обезьянья голова» и ежовик что такое лапша». В народной медицине этот гриб применяли при множестве заболеваний — от онкологии до гастрита. Несколько лет назад на него обратили внимание биохакеры, и ежовик стали продвигать как препарат для бодрости, улучшения когнитивных функций, лечения тревожности, усиления иммунитета.

Один из самых популярных сайтов, продающих БАДы на основе грибов, также предлагает лечить ежовиком ежовик что такое Альцгеймера и Паркинсона, проблемы с ЖКТ, деменцию. На той же странице, впрочем, указано, что лекарством товар не является. Все препараты с ежовиком, которые продают в России, официально считаются биодобавками. БАДы проходят такую же сертификацию, как продукты питания, то есть доказывать их соответствие заявленным свойствам просто не .

3 БАДа, которые лучше НЕ покупать! Секреты запуска витаминной фабрики в своем организме


опасны ли заговоры

черная магия вернуть долг